поиск
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Что можно пить во время беременности?

беременная пьетВо время беременности многие, и я не исключение, сталкиваются с вопросом о том, что можно пить. Все наслышаны, что кофе – нельзя, газировки, крепкий чай – под запретом. Давайте поговорим о том, как можно разнообразить свой рацион с помощью напитков и приносить этим пользу себе и будущему малышу.

Сейчас на улице лето, хочется пить вдвойне не только беременным)) А уж им-то тяжело вдвойне, по себе знаю. Что можно пить во время беременности? Чем лучше побаловать себя с пользой?

Вода.

Да, простая ЧИСТАЯ некипяченая вода. Согласитесь,  это редкость в нашем урбанизированном мире. Оказывается, РОДНИКОВУЮ воду можно сделать в домашних условиях. Замораживаем воду в неглубокой кастрюле, а когда полностью замерзнет, ставим под струю горячей воды. Вредные примеси сверху растают, а внутренний непрозрачный стержень вода растопит. Должен получиться такой  «бублик». Теперь размораживаем его и получаем чистую по составу воду. Говорят, эффект замечательный. Но я бы все-таки не рисковала и заморозила бы воду уже фильтрованную. Сама так не делала, у нас вода, к счастью, хорошая.

Кофе.

Стоит все-таки немного потерпеть и от него отказаться, хотя, знаю, многие поспорят. Вам решать, если вы заядлая любительница кофе. Интересный факт – в растворимом кофе больше кофеина, чем в натуральном. И он содержит химические вещества, которые его таковым и делают. А вот в качестве средства для повышения давления, если есть такая проблема, оно все-таки безопаснее, чем лекарства.

Чай.

Все знают, что кофеина много в любом чае, даже в зеленом. Но в последнем больше полезных веществ. Поэтому во время беременности отдаем предпочтение беременность фруктовый чайзеленому некрепкому чаю без химических добавок. Фруктовые чаи часто искусственно ароматизированы (смотрим в начале состав). А вот некоторые травяные могут быть очень даже полезны. Тут надо понимать, что далеко не все травы можно принимать беременным. Нужно исключить: зверобой, пижму, полынь, петрушку и мяту в большом количестве. И еще целый ряд растений сильного действия.

Наши бабушки во время беременности пили чай из листьев малины или цветков липы с добавлением меда. Такие средства содержат природный аспирин и разжижают кровь. Берут 1 ч.л. на стакан кипятка. Можно заваривать листья смородины, вишни, мелиссы, земляники, иван-чая, брусники, плоды боярышника, шиповника… В общем, сделать чаепитие полезным и разнообразным вполне возможно)) Однако, врачи советуют не употреблять один и тот же травяной чай длительное время.

Молочные напитки.

беременная пьет молоко 1Само молоко всеми переносится по-разному. Однако считается, что оно весьма полезно будущей маме, т.к. в нем много кальция и белка. Лучше пить молоко натощак (с утра в организме есть все ферменты для его правильного усвоения) и небольшими глотками. После приема пищи молоко способно вызвать даже вздутие живота. Пейте его лучше не холодным. Кстати, из молока в домашних условиях можно делать вкуснейшие молочные коктейли, если добавлять в него натуральные сиропы, фрукты, ягоды, варенье и взбивать.

Кисломолочные напитки, конечно, более полезны беременным. Они лучше усваиваются организмом. Врачи иногда советуют в 3 триместре устраивать разгрузочные дни на твороге и кефире. Но в жару, например, кефир пить просто не хочется. Лучше утоляют жажду айран или тан. Однако, эти напитки при выраженной пользе содержат в себе соль.

Соки.

Пакетированные соки, к сожалению, не несут много пользы, а иногда и наоборот, содержат небезопасные примеси. Можно ли их пить во время беременности? Лучше, все-таки, если есть возможность, пользоваться соковыжималкой и употреблять свежевыжатые соки. Здесь открывается простор для вашей фантазии. Можно сделать и смиксовать любое фруктовое или овощное сочетание на свой вкус. Но слишком много выпивать сока тоже не рекомендуется, т.к. в нем содержится большое количество концентрированных солей, что перегружает почки. А нам это не надо))

Компоты, морсы.

Завариваем шиповник, боярышник, ваши любимые ягоды. Делаем компот из яблок, фруктов, сухофруктов. Гинекологи на поздних сроках советуют пить клюквенный и брусничный морсы. Они обладают легким мочегонным эффектом и содержат много витаминов. Только не злоупотребляйте кислым питьем – это повышает тонус матки.

Не буду останавливаться на том, что пить нежелательно, это и так все знают – какао, алкоголь, газированные напитки… Забота о здоровье малыша начинается с первых недель его жизни в мамином животике.

В последнее время многие спорят о том, сколько все-таки можно выпивать жидкость во время беременности, особенно на поздних сроках. Врачи боятся отеков и при первых их признаках пить беременным почти не разрешают. И у меня было именно так. Но каждый раз, если честно, ограничение в питье не помогало. Некоторые советуют пить обязательно, иначе, организм начнет, так или иначе, эту жидкость запасать. Интересно, а что по этому поводу думаете вы? Пишите ниже в комментариях. Здоровья всем мамочкам и их малышам!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Видеокарты AMD для рабочих станций, купить на http://videokart.net/ Remote Graphics Demo Video

Оставить комментарий